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El “burnout” en nuestra vida

*Tiempo de lectura: 3 minutos*

¿Hasta dónde podemos llegar como creyentes en el servicio a los demás sin perjudicar nuestra propia salud y bienestar? ¿Qué es el burnout? ¿Cuáles son sus causas y efectos?

Sigue leyendo para más detalles.

¿Qué con el burnout?

El burnout, o síndrome del desgaste profesional, es un estado de agotamiento emocional, físico y mental que puede afectar a cualquier persona, incluyendo a los laicos comprometidos en la Iglesia y los sacerdotes o personas consagradas. Este fenómeno se caracteriza por una sensación de vacío, desilusión y falta de energía, que surge cuando las demandas del servicio a los demás superan los recursos personales.

 

Sus principales efectos

El burnout, o síndrome del desgaste profesional, es una realidad que afecta a muchas personas en la actualidad. Este fenómeno se caracteriza por un agotamiento emocional, físico y mental profundo, que puede llevar a una crisis personal si no se aborda de manera adecuada.

El burnout se manifiesta principalmente en los siguiente efectos en la persona:

  • Agotamiento emocional: Se experimenta un cansancio crónico, tanto físico como emocional, debido a las demandas constantes del ambiente laboral, principalmente. La pérdida de energía y motivación afecta la capacidad de las personas para llevar a cabo sus tareas de manera efectiva.
  • Despersonalización: Se desarrolla una actitud negativa hacia las personas que nos rodean y a quienes se trata como objetos. La persona busca distanciarse emocionalmente de los demás como mecanismo de defensa ante el estrés y el agotamiento.
  • Baja realización personal: Se experimenta una sensación de fracaso y falta de satisfacción en el trabajo. Se pierde la ilusión y el sentido de propósito, lo que afecta el autoestima y bienestar general de la persona.
  • Deterioro de la salud física y mental: El burnout puede manifestarse a través de problemas de salud física, como trastornos del sueño, dolores de cabeza y problemas digestivos, así como problemas de salud mental, como ansiedad y depresión.
  • Deterioro de las relaciones interpersonales: Las actitudes negativas y el distanciamiento emocional pueden afectar las relaciones con la comunidad, con colegas, superiores y otros agentes sociales.

 

 

Causas del burnout desde la perspectiva creyente

  • Altas demandas laborales: Las exigencias laborales constantes en lo profesional o pastoral, tanto dentro como fuera del lugar de trabajo o la parroquia, pueden sobrecargar al creyente.
  • Falta de apoyo: La ausencia de un entorno de apoyo, tanto a nivel personal como institucional, puede aumentar el riesgo de burnout.
  • Inestabilidad laboral: La rotación frecuente de sacerdotes o la falta de claridad en las funciones de quienes prestan un servicio pastoral pueden generar incertidumbre y estrés, tanto a la comunidad creyente como a la vocación misma de las personas.
  • Dificultades para establecer límites: La tendencia a asumir demasiadas responsabilidades y la dificultad para decir “no” pueden contribuir al agotamiento del laicado o de los sacerdotes y personas consagradas.

Es fundamental que la Iglesia reconozca la realidad del burnout y ofrezca los recursos necesarios para prevenirlo y tratarlo. Al cuidar de la salud y el bienestar de las comunidades, sacerdotes, laicado y agentes, la Iglesia garantiza una pastoral más efectiva y compasiva.

Porque también como creyentes nos quemamos

Al igual que el “buen samaritano desilusionado”, quienes experimentan burnout pueden sentir que han perdido la capacidad de ayudar a otros y de encontrar satisfacción en su labor pastoral. Es fundamental reconocer los signos de este síndrome y buscar apoyo para evitar que afecte nuestra capacidad de vivir nuestra fe de manera plena y significativa.

 

El buen samaritano, Vincent van Gogh (1890)

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